Ein gesundes Sexualleben liegt in unserer Verantwortung und nicht in der eines anderen. Sich um unseren Körper und unsere Gesundheit zu kümmern, ist ein Akt der Selbstliebe. Niemand sonst wird es für uns tun, und wenn es um Sex geht, ist es auch wichtig, sich um unseren Partner/unsere Partnerin zu kümmern.
Im heutigen Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Sexualität verantwortungsvoll und gesund leben können. Die Tatsache, dass Sie diesen Artikel lesen, ist bereits ein großer erster Schritt. Los, komm! Wir sind sicher, dass das, was wir Ihnen mitzuteilen haben, für Sie von Interesse sein wird.
5 Tipps für ein gesundes Sexualleben
1.Fördern Sie die Leidenschaft mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin: Eine der größten Sorgen im Zusammenhang mit der Sexualität erwachsener Männer ist der Rückgang der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. Wenn man seit vielen Jahren ein Paar ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass Kinder, Routine und Arbeitsstress ihr Übriges tun, sodass unser sexuelles Verlangen abnimmt und wir es schwierig finden, Momente der Verbindung mit unserem Partner/unserer Partnerin zu finden. Um ein gesundes Sexualleben zu haben, ist es wichtig, dass wir mit unserem Partner/unserer Partnerin zusammenarbeiten und unser Verlangen nähren. Dazu können wir vorschlagen, allein auszugehen, auf Details zu achten und die sexuelle Routine von Zeit zu Zeit zu unterbrechen. Wir haben einen sehr interessanten Artikel über die Variationen in der sexuellen Aktivität geschrieben, den Sie finden, wenn Sie auf diesen Link klicken.
2.Arbeiten Sie an guten Gewohnheiten: Um ein gesundes und verantwortungsvolles Sexualleben zu führen, ist es wichtig, dass wir unseren Körper in jeder Hinsicht pflegen. Schlechte Gewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf unsere Sexualität. Deshalb ist es für eine erfüllte Sexualität wichtig, dass wir unsere Ernährung verbessern, regelmäßig Sport treiben und auf Alkohol, Tabak und andere Drogen verzichten.
In diesem Zusammenhang finden Sie auch in unserem Blog mehrere Artikel, in denen wir das Thema vertiefen, aber wir empfehlen unseren Artikel „Inwieweit können schlechte Angewohnheiten zu erektiler Dysfunktion führen?“ Wir sind sicher, dass Sie es sehr nützlich finden werden und es wird Ihnen helfen, sich zu informieren.
3.Verwenden Sie den richtigen Schutz: Wenn wir über verantwortungsvolle Sexualität sprechen, dürfen wir nicht vergessen, sexuell übertragbare Krankheiten zu erwähnen. Sie kommen viel häufiger vor, als man denkt, und können vermieden werden, wenn man den richtigen Schutz verwendet. Die einzige Möglichkeit, auf sich und Ihren Partner/Ihre Partnerin aufzupassen, ist die Verwendung eines Kondoms. Es gibt keine Ausreden! Wir sollten vorsichtig sein.
4.Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen: Genauso wie wir dazu ermutigen, an guten Gesundheitsgewohnheiten zu arbeiten, glauben wir, dass eine sehr wichtige Gewohnheit darin besteht, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen. Gegen eine jährliche Untersuchung ist nichts einzuwenden, und sie kann uns helfen, Krankheiten zu erkennen, damit sie rechtzeitig behandelt werden können. Vor allem ab einem gewissen Alter sollte das völlig normal sein, und doch ist es das nicht. Erst recht, wenn Sie irgendwelche Symptome zeigen oder etwas in Ihrem Sexualleben Sie beunruhigt. Scheuen Sie sich nicht, einen Arzt/eine Ärztin aufzusuchen, der Experte/die Expertin für sexuelle Gesundheit ist.
5.Keine Selbstmedikation: Wenn es um die sexuelle Gesundheit von Männern geht, gibt es viele Mythen und Fehlinformationen. Angesichts dieses Wissensmangels entscheiden sich viele Männer für eine Selbstmedikation mit Empfehlungen von Freunden und Familie. Es ist wichtig, sich nicht selbst zu behandeln, da dies für unsere allgemeine Gesundheit gefährlich sein kann. Nur ein Arzt/eine Ärztin, der ein Experte/die eine Expertin auf diesem Gebiet ist, kann Sie über die beste Behandlung für Sie entsprechend Ihrer Krankengeschichte beraten. Wir versichern Ihnen, dass es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt, um wieder ein erfülltes Sexualleben zu genießen. Zögern Sie nicht, eine ärztliche Beratung in Anspruch zu nehmen!
Machen Sie den ersten Schritt
Eine der häufigsten sexuellen Erkrankungen ist heute die erektile Dysfunktion. Wir wissen, dass es immer am schwierigsten ist, den ersten Schritt zu tun, aber Sie sind nicht allein. Das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist, Hilfe zu suchen.
Um es Ihnen leichter zu machen, laden wir Sie ein, den kostenlosen Online-Test zu machen, den Sie am Ende dieses Artikels finden. Wir sind sicher, dass dies der erste Schritt ist, den Sie tun müssen, um Ihr Leben für immer zu verändern und sich wieder vital und gesund zu fühlen.
Wagen Sie den Sprung!
Artikel befürwortet von Juan Manuel Martinez Preciado, Facharzt für Chirurgie, mit Master in klinischer Sexologie, Mitglied der internationalen medizinischen Managementgruppe der Boston Medical Group.
Wenn Sie Zweifel an der erektilen Dysfunktion haben und sich mit dieser Pathologie identifiziert fühlen, können Sie herausfinden wenn Sie den folgenden kostenlosen Online-Test machen. Sie können sich selbst informieren und, mit unserem spezialisierten Ärzteteam auf dieses Thema einer geeigneten Behandlung unterziehen.
